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1、降血脂是人們吃蘋果最大的好處之一，因?yàn)槿藗兘?jīng)常食用蘋果可以降低血液中甘油三脂的含量，而甘油三脂含量過(guò)高，就是人們出現(xiàn)高血脂的重要原因，因此食用蘋果就成了降低血脂的最好方法。

2、降血壓也是吃蘋果的一大好處，因?yàn)樘O果中含有鉀這種成分，它在人體中可以與鈉結(jié)合，然后排出體外，鈉是人體血壓升高的罪惡之源，也正是因?yàn)檫@個(gè)原因，使得蘋果成了降血壓的健康水果，同時(shí)也能起到預(yù)防中風(fēng)和腦血栓的作用。

3、預(yù)防癌癥也是吃蘋果的好處之一，蘋果中的多酚可以控制癌細(xì)胞的生成與再生，人們經(jīng)常吃蘋果就能讓癌癥的發(fā)病率減少許多，蘋果對(duì)于肺癌的預(yù)防作用最為明顯，適合煙民經(jīng)常吃。

4、蘋果雖然是一種好處很多的水果，但是人們食用時(shí)也要注意量的控制、而且不能與水產(chǎn)品一起食用，不然會(huì)產(chǎn)生便秘的情況。

5、蘋果不適合糖尿病人食用，因?yàn)樘O果中糖份含量很高，糖尿病人食用以后，會(huì)出現(xiàn)血糖升高的癥狀，對(duì)身體十分不利。

6、最后提醒一下蘋果雖好，但是不能一次性吃太多了，由其是對(duì)于想利用蘋果減肥的人來(lái)說(shuō)，最好多吃些其它營(yíng)養(yǎng)元素，這樣才能更好的促進(jìn)身體健康。當(dāng)然了正常情況下多吃些蘋果對(duì)促進(jìn)身體健康具有很大的幫助的。