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紅薯可以天天吃嗎 一個(gè)紅薯相當(dāng)幾碗米飯

更新時(shí)間：2023-08-11 21:41:56作者：未知

紅薯可以天天吃嗎 一個(gè)紅薯相當(dāng)幾碗米飯

1、紅薯不可以天天吃。

2、雖然說(shuō)紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適量食用具有一定潤(rùn)腸通便、延緩衰老以及增強(qiáng)免疫力的作用，但由于紅薯中含有大量的膳食纖維素，而人體暫時(shí)沒(méi)有可以將膳食纖維素消化代謝的分解酶，天天食用容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，所以一般是不建議天天食用紅薯的。

本文標(biāo)簽： 紅薯可以天天吃嗎  

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