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1、定期去角質(zhì)

去角質(zhì)的成分有很多，磨砂顆?？梢晕锢砣ソ琴|(zhì)；化學(xué)物質(zhì)的黏著性和溶解性也可以去角質(zhì)。比如透明酸等。而去角質(zhì)之前最好使用溫水面敷軟化角質(zhì)，然后在進(jìn)行去角質(zhì)的過程。

這樣不會損傷新生角質(zhì)。同時去角質(zhì)最好是一段時間去一次，不能頻繁去角質(zhì)，頻繁去角質(zhì)會損傷新生角質(zhì)，得不償失。

2、規(guī)律運(yùn)動

一周至少2次規(guī)律的運(yùn)動，讓肌膚由內(nèi)煥發(fā)亮采。運(yùn)動是最好的方法，它能讓肌膚恢復(fù)年輕光彩。即使你真的無法空出多余的時間運(yùn)動，那么就從最簡單的走路開始吧，一周至少兩次的健走，也能達(dá)到運(yùn)動的目的。

3、多吃蔬果美容

研究發(fā)現(xiàn)西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤?？梢赃x擇在晚餐時吃，第二天早上起來面色就會很紅潤了。菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。