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1、蘋果可幫助女性養(yǎng)顏抗癌

女性朋友們想要保持水靈的臉蛋兒、苗條的身材以及健康的身體，水果是不可缺少的，而在所有的水果當(dāng)中，蘋果是非常大眾化的，一年四季都有，老少皆宜，女性朋友們常吃蘋果，可以幫助美容養(yǎng)顏、潤腸通便、降低癌癥疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)，還可以幫助消化，蘋果的熱量非常低，常吃不會(huì)給身體增加脂肪，是希望保持苗條身材女性朋友的非常好的水果選擇。

2、蘿卜可幫助女性降火通便補(bǔ)血

蘿卜非常滋補(bǔ)，很適合女性朋友們在冬季滋補(bǔ)身體。蘿卜熱量低，富含纖維，能夠幫助身體潤腸通便，對于減掉小肚子、補(bǔ)充氣血、降火去火等，都有非常好的功效，女性朋友們可以在冬季來一個(gè)蘿卜排骨湯、蘿卜炒牛腩都是非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)好食材。

3、蜂蜜可幫助女性通便瘦小腹

蜂蜜有著非常強(qiáng)的保健功效，它可以幫助女性朋友們潤腸通便、改善便秘，增強(qiáng)身體免疫力和抵抗力，有效保護(hù)肝臟、幫助促進(jìn)睡眠，常吃蜂蜜，可以令女性朋友們身體健康，最關(guān)鍵的是排出身體的毒素，還可以幫助你減掉難看的小肚腩。

4、花生可幫助女性滋補(bǔ)抗衰老

花生是女性朋友們抗衰老的首選食品，花生富含維他命E，可幫助女性朋友們滋潤皮膚，對抗衰老，同時(shí)，花生還有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，常吃花生可以令女性朋友氣血充足、氣色更佳，所以，常吃花生吧，它能夠幫你養(yǎng)出好身體和好皮膚。

5、豆腐可幫助女性美膚補(bǔ)充鈣元素

豆腐具有優(yōu)質(zhì)的植物性蛋白質(zhì)以及豐富的鈣元素，女性朋友們常吃豆腐還可以幫助美容駐顏，補(bǔ)充鈣元素和蛋白質(zhì)，同時(shí)，用豆腐來做面膜，也是非常好的護(hù)膚選擇。總之，女性朋友們常吃豆腐，有助于美容保健。

6、芝麻可幫助女性補(bǔ)腎對抗衰老

芝麻，尤其是黑芝麻，有著非常好的補(bǔ)腎功能，它富含維生素E，也是女性朋友們保護(hù)滋潤皮膚的好食材。女性朋友們可以常喝黑芝麻糊，有利于幫助滋補(bǔ)腎臟、滋潤皮膚，能夠起到非常好的保健功效。