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1、檸檬一天吃1到2個(gè)就可以，每天適當(dāng)?shù)某砸恍幟剩欣谏眢w的健康，檸檬中含有豐富的維生素C和膳食纖維以及礦物質(zhì)，檸檬中含有有機(jī)酸，檸檬酸。

2、可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化吸收，預(yù)防便秘，可以美白皮膚，淡化色斑，如果吃得過(guò)多的話，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引起胃痛，胃脹，避免暴飲暴食。