馬蘭頭可以生吃嗎（馬蘭頭可以直接吃嗎）
2023-10-22
更新時間：2023-10-22 10:54:49作者：未知
1、通常情況下，一碗稀飯的熱量是比較低的。我們這里以100克為單位計算，其熱量31大卡，由此我們可以看出一碗稀飯的熱量是比較低的。
2、按照正常人的熱量標準。每100克稀飯的熱量大約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需要攝入總熱量的1%。所以減肥的MM們可以放心食用稀飯。
3、不僅因為它的熱量低，而且在減肥期間，食用稀飯有助于腸胃的消化吸收，稀飯屬于流質性食物，常吃稀飯還可以防止便秘。