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1、每天飲用青汁的量，最好控制在1-2杯，最多不宜超過3杯。

2、如果不是自己炸的青汁，而是購買的青汁粉，需要沖泡的話，不要用熱水沖飲，因為熱水會破壞其含有的活性成分，水溫不要超過60度為好。

3、在青汁當(dāng)中有比較豐富的人體所需的植物纖維和微量元素，可以滿足人體日常所需的營養(yǎng)成分，所以，利用它來代餐是可以的，不過，大家只能夠選擇偶爾晚餐時候利用它來代餐，這樣可以幫助人體排出毒素，避免出現(xiàn)毒素在體內(nèi)堆積情況，在利用它來瘦身的時候，切不可盲目一日三餐選擇利用它來代替，不然勢必會因為這樣而讓你備受困擾。