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牛蒡茶是一種歷史非常悠久的天然茶品，其色澤金黃、香味宜人，但一天喝多少合適呢？很多人掌握不好飲用量，導致常出現上火的現象，下面就來具體說說牛蒡茶的正確飲用方法和用量問題，趕緊來了解一下吧。

牛蒡茶一天喝幾杯最好

1-2杯，約250-300毫升即可。

牛蒡茶是用干牛蒡根沖泡得到茶飲，其味苦，性寒，含有牛蒡甙、菊糖、纖維素、蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，用它泡水喝可以起到清熱解毒、降脂減肥等作用，但是由于其苦寒的性質，故一次不宜喝多，否則會加劇身體內的寒氣，刺激腸胃，引起身體不適，建議一天喝1-2杯，約250-300毫升即可。

牛蒡茶一天泡多少粒

一天不超過10克，一次放3-5克為宜，約5粒左右。

牛蒡茶的規(guī)格按照其品質大小有不同的等級，好的牛蒡茶一般直徑較寬，顆粒較大，正常情況下，一粒牛蒡茶約1克左右，一次放3-5克比較合適，大概5粒左右，泡過一次的牛蒡茶可以續(xù)泡至顏色變淡到無色為止，代茶飲用，泡完了的牛蒡根可以扔掉，也可以嚼食，但味道較為寡淡。

牛蒡茶的正確喝法

1、用量：3-5克。

2、沖泡方法：放牛蒡茶5克到杯中，然后沖入適量開水沖泡，加蓋悶泡10分鐘，待水溫至60度以下即可飲用即可。

3、沖泡搭配：配以冰糖、紅棗、枸杞、蜂蜜沖泡，口感更佳。

4、飲用時間：避免空腹和睡前飲用即可。

5、適宜人群：減肥、便秘、外感風熱、咽喉腫痛、熱毒瘡腫等人群。

6、禁忌人群：體寒、脾胃虛寒、腹瀉、經期女性、孕婦和嬰幼兒忌喝。

哪里產的牛蒡茶最好

臺南。

原料直接決定了牛蒡茶的品質，選用來自“牛蒡之鄉(xiāng)”臺南的牛蒡是最好的，因為那里有特別適合牛蒡生長的土壤以及新鮮干凈的空氣、水分，所以培育出的牛蒡營養(yǎng)豐富、生命力強，是中國牛蒡的源產地和出口首選地，其次是山東青島至泰山之間區(qū)域產的牛蒡茶較為優(yōu)良。

牛蒡茶如何挑選

1、看外觀

看茶片是否空心，即茶片中心呈白色空洞狀；看是否為小圓片，如是小圓片則為優(yōu)質黃金牛蒡，看茶水色澤是否呈紅潤的酒紅色且無雜質。

2、聞氣味

聞氣味是否香濃，好的牛蒡茶開水沖泡后會有一股濃郁的人參或者咖啡的香味，且茶色紅潤。

3、嘗口感

好的牛蒡茶味道甘醇柔滑，耐沖泡，飲后口有余香、淡淡回甘。反之，一般的牛蒡茶就相差甚遠。

4、看包裝

包裝不僅僅是體現牛蒡茶的檔次，更是質量、效果的保證。看外包裝是否有食品安全認證QS標志；看內包裝是否嚴密，內包裝最好采用鋁膜紙，其保鮮和防水性極好，牛蒡茶能儲存的更久品質更鮮。