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不吃晚飯有減肥效果嗎（不吃晚飯有減肥效果嗎女生）

更新時(shí)間：2023-11-23 12:31:45作者：佚名

不吃晚飯有減肥效果嗎（不吃晚飯有減肥效果嗎女生）

1、不吃晚飯的話當(dāng)然是有一定的效果的；

2、古人講所謂過午不食，所以說不吃晚飯也是比較好的，或者是晚飯，注意保持6成飽到七成飽吃一些新鮮的水果和蔬菜，對(duì)于減肥也是有很大的幫助的，所以減肥是食物的調(diào)理是一個(gè)基礎(chǔ)的過程。

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1、不吃晚飯的話當(dāng)然是有一定的效果的；2、古人講所謂過午不食，所以說不吃晚飯也是比較好的，或者是晚飯，注意保持6成飽到七成飽吃一些新鮮的水果和蔬菜，對(duì)于減肥也是有很大的幫助的，所以減肥是食物的調(diào)理是一個(gè)基礎(chǔ)的過程。

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