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1、飯后吃一點杏仁可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化吸收，選擇在晚上睡覺前吃一點杏仁是最好的。

2、杏仁的營養(yǎng)價值很高，含有不飽和脂肪酸，可以降低血液中膽固醇的濃度，幫助降血壓，降血脂。每天適當(dāng)?shù)某砸稽c可以預(yù)防動脈粥樣硬化，杏仁中含有豐富的維生素C和維生素E，可以清除體內(nèi)的自由基，淡化皮膚色素沉著，美白皮膚，延緩衰老。