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1、吃海參的好處：海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是非常高的，富含8種氨基酸，?；撬?，多種礦物質(zhì)以及活性成分，而且還不含膽固醇，有助于提高人體免疫力，增強(qiáng)記憶力，智力，降低人體中的膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，孕婦經(jīng)常食用海參，不僅能滿足自身的營(yíng)養(yǎng)需求，還可以幫助嬰兒的發(fā)育，老年人經(jīng)常食用海參，可以提前預(yù)防骨骼疏松，骨骼異常，畸形等，還可以有效的改善失眠，多夢(mèng)等癥狀。

2、吃海參的禁忌：吃海參需要主要注意的是，不能和葡萄，柿子，山楂等水果一起食用，海參也不能和甘草一起吃，海參也不適合與醋一起食用，因?yàn)榇讜?huì)中和海參的營(yíng)養(yǎng)成分，嬰幼兒最好少吃海參，體格虛弱的兒童可適當(dāng)?shù)亩喑?，脾虛，痰多者?yīng)少用或禁用海參，不消化，加重腸胃肝臟負(fù)擔(dān)，初孕婦女食用海參能量最好咨詢下醫(yī)生。