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1、方法一：

（1）枸杞紅棗泡水喝時(shí)可以先報(bào)3到5克的枸杞，喝5到6個(gè)紅棗，放在茶杯中，然后放入溫?zé)岬拈_(kāi)水，認(rèn)真沖洗一遍，這樣可以把枸杞和紅棗表面的浮塵全部去掉。

（2）把杯子中的水倒掉以后，再?zèng)_入90度左右的開(kāi)水，這時(shí)一定不能沖入沸水，不然會(huì)讓枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分大量流失，用它們泡出的水口感會(huì)變差，而且起不到應(yīng)有的保健功效。

（3）等杯子中的水溫降到五十度左右時(shí)，可以加入適量的蜂蜜調(diào)味，調(diào)勻以后直接飲用，能讓人們品嘗到枸杞大棗泡水喝的最美滋味，也能讓人體最大限度吸收枸杞與大棗中的營(yíng)養(yǎng)。

2、方法二

（1）枸杞大棗泡水喝時(shí)可以準(zhǔn)備枸杞八克，大棗十個(gè)，冰糖和蜂蜜各適量準(zhǔn)備一些。把準(zhǔn)備好的大棗放在干燥的炒鍋中，用中小火慢慢炒制，等它表面變色以后取出降溫。

（2）把炒好以后的大棗，用干凈的水果刀切成塊狀，放在干凈的茶杯中，再加入準(zhǔn)備好的枸杞子，然后放入冰糖，最后直接沖入95度以上的開(kāi)水，蓋好杯子蓋悶泡十分鐘，打開(kāi)以后讓茶湯降溫，等溫度降到適宜以后再加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以。

（3）在用枸杞大棗泡水喝時(shí)還可以加入桂圓肉，菊花等不同的配料，這樣能讓它們的養(yǎng)生功效更加出色，能補(bǔ)益氣血，也能清肝明目。