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1、如果少量進食可以天天吃。

2、馬齒莧含有豐富的二羥乙胺、葡萄糖、維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，在營養(yǎng)上馬齒莧突出的特定是ω-3脂肪酸含量高于任何植物。Ω-3脂肪酸能抑制膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度，改善血管壁彈性，對防治心血管疾病很有利，因此馬齒莧是可以天天吃的，但是由于馬齒莧性寒，不宜過分多吃，每天最好少量食用即可。