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1、利水除濕：茯苓和芡實(shí)一起吃具有利水除濕的功效，因?yàn)檐蜍吆蛙蛯?shí)都有祛濕的功效，濕氣較重有頭暈困重、四肢酸懶、精神萎靡，舌苔白厚的癥狀，可以常食用茯苓芡實(shí)粥增強(qiáng)排尿，幫助體內(nèi)濕氣的排除。

2、健脾止瀉：茯苓和芡實(shí)一起吃具有健脾止瀉的功效，因?yàn)檐蜍哂薪∑⒑臀傅墓πВ蛯?shí)和粳米也能養(yǎng)胃益胃，脾虛食少者很適合食用茯苓芡實(shí)粥，一方面可以排除體內(nèi)濕氣、健脾益氣，有一方面可以改善癥狀，增強(qiáng)食欲。

3、補(bǔ)腎固精：茯苓和芡實(shí)一起吃具有補(bǔ)腎固精的功效，因?yàn)檐蛯?shí)有益腎固精的功效，芡實(shí)配伍茯苓健脾益腎的功效更強(qiáng)，可以用來治療脾虛久瀉的癥狀。

4、增強(qiáng)免疫：茯苓和芡實(shí)一起吃具有增強(qiáng)免疫的功效，因?yàn)檐蜍哕蛯?shí)粥含有維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充多方面營(yíng)養(yǎng)，茯苓還能增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的吞噬功能，調(diào)節(jié)免疫，常食用茯苓芡實(shí)粥可以增強(qiáng)免疫力和緩解疲勞。