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中醫(yī)認(rèn)為，氣色不好與五臟六腑有很大的關(guān)聯(lián)，那么氣色不好應(yīng)該怎么調(diào)理呢？今天小編就給大家整理了調(diào)理氣色的幾個(gè)方法，下面一起來(lái)了解下吧。

面色紅潤(rùn)補(bǔ)心

心主血脈，其華在面說(shuō)的是心氣可以將血液運(yùn)輸?shù)缴眢w各處，而面部恰好是血脈最豐富的一個(gè)部位，若是心臟缺血的話就會(huì)引起面部供血不足，這個(gè)時(shí)候人們會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白或者暗黃等情況，想要讓氣色紅潤(rùn)起來(lái)，那么建議你先補(bǔ)補(bǔ)心。

潤(rùn)膚祛斑補(bǔ)肝

色斑是很多人都有的面部問(wèn)題，色斑一般會(huì)伴隨著面色發(fā)黃無(wú)光，雙眼干澀，視物不請(qǐng)的癥狀。專家認(rèn)為，想要潤(rùn)膚祛斑得先把肝臟養(yǎng)好，因?yàn)楦闻K主疏泄，面部之所以長(zhǎng)斑就是因?yàn)楦闻K堆積了太多毒素形成的。

增加皮膚彈性補(bǔ)脾

脾為后天之本，氣血生化之源，脾臟健康則氣血旺盛，氣色旺盛則肌膚光嫩、有彈性，特別是進(jìn)入更年期的女性，皮膚會(huì)快速衰老，這個(gè)時(shí)候就要好好保養(yǎng)脾臟，才能讓肌膚維持在年輕的狀態(tài)。

肌膚保濕潤(rùn)肺

肺臟功能若是失調(diào)，人們的皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥、蒼白等癥狀，如果你想讓皮膚永遠(yuǎn)保持水嫩嫩的狀態(tài)，那么一定是要把肺養(yǎng)好的。特別是在干燥的秋季與冬季里，多吃一些潤(rùn)肺的食物能幫助皮膚做好保濕工作。

抗衰老補(bǔ)腎

腎虛腎虧會(huì)引起很多身體疾病，面部氣色欠佳也是其中一個(gè)表現(xiàn)，腎不好的人會(huì)有未老先衰的癥狀，肌膚也會(huì)因?yàn)槟I臟功能不全而加快老化的步伐，所以養(yǎng)好腎臟可以幫助人們起到抗衰老的作用哦。

氣色不好吃什么可以調(diào)理

草莓

草莓是很多女性都愛(ài)吃的水果，有研究證明草莓有美容的功效，如果你的肌膚狀態(tài)不如人意，那么建議你多吃點(diǎn)草莓來(lái)改善皮膚問(wèn)題。

綠茶

如果你是經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族，那你可以多喝綠茶來(lái)改善氣色不好的問(wèn)題，這是因?yàn)榫G茶里的茶多酚可以對(duì)抗電腦輻射對(duì)皮膚的傷害，抑制色素的沉淀。

豬蹄

有不少人會(huì)感覺(jué)自己的皮膚沒(méi)有彈性，這個(gè)時(shí)候你就需要多吃點(diǎn)豬蹄了，這是因?yàn)樨i蹄里有大量的膠原蛋白，這種物質(zhì)可以讓皮膚恢復(fù)彈性而且變得有光澤。