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1、一天一頓飯的危害是比較大的。

2、身體能量以及營養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足，正常情況下胃的容積很有限，人體的胃在完全擴(kuò)張的情況下，其內(nèi)所含有的食物并不能完全滿足身體24小時的需求。所以如果持續(xù)較長的時間，身體就會因缺乏能量以及營養(yǎng)物質(zhì)而導(dǎo)致消瘦、免疫功能下降，而引起疾病的發(fā)生。

3、吃一頓飯而過度飽食會導(dǎo)致胃體過度擴(kuò)張，會因?yàn)槲副陂L時間的過度擴(kuò)張而出現(xiàn)胃擴(kuò)張、胃下垂，并且短時間內(nèi)大量飽食還會加重胃腸的消化負(fù)荷，更容易引起疾病的發(fā)生。