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菊花茶是生活中常見的一種茶飲，營養(yǎng)價(jià)值是比較高，適量飲用對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎，那么長期喝菊花茶有什么好處？菊花茶一天喝多少合適？

長期喝菊花茶有什么好處

菊花茶中菊花性寒，過量飲用容易加重人體體內(nèi)的寒氣，可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，因此生活中一般是不建議長期喝菊花茶的，菊花茶的好處如下：

菊花茶屬于一種寒性的飲品，適量飲用可以幫助降低人體體內(nèi)的燥熱之氣，對于治療治療瘡癰腫毒，具有較好的治療作用，具有一定清熱解毒的作用。

菊花茶中含有大量的維生素、膳食纖維素以及黃酮類化合物，可以幫助人體清除體內(nèi)的自由基，有較強(qiáng)的抗氧化活性，具有抗氧化、抗衰老的作用。

菊花茶中菊花性寒，入肝經(jīng)，經(jīng)常進(jìn)行飲用，具有一定清肝熱、平肝陽等作于，對于治療肝陽上亢、頭痛、眩暈等癥狀，具有一定治療作用。

菊花茶一天喝多少合適

建議一天喝1-2杯，用量3-5克左右即可。

一般菊花茶主要做法就是將菊花與茶葉一起泡制，茶葉一般使用茶包，主要就是菊花的量，一般菊花茶每次菊花用量3-5克，然后每天喝1-2小杯左右，用來滿足自身營養(yǎng)需求即可，避免飲用過量對人體的健康造成傷害。

菊花茶可以天天喝嗎

不建議天天喝。

菊花茶屬于一種寒性的茶飲，天天過量飲用可能會加重人體體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對人體的健康造成威脅。

所以為了自身的健康，一般是不建議天天飲用菊花茶的，一般建議一周喝2-3次左右就可以了，避免飲用過量，對自身的健康造成傷害。

菊花茶什么人不適合喝

孕婦

菊花茶性寒、味甘，而孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，喝菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，從而不利于孕婦以及胎兒的健康。

過敏體質(zhì)者

對于菊花的過敏的人群來說，喝了菊花茶就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現(xiàn)象，對自己的健康不利，所以菊花過敏者是不宜喝菊花茶的。

體寒者

菊花茶屬于一種寒性的茶飲，體寒者本身就胃寒，對于身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下的人來說，飲用菊花茶容易加重其不適癥狀。