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1、經(jīng)常游泳的人由于經(jīng)常受到冷熱刺激，會(huì)增加對(duì)溫度變化的適應(yīng)能力，提高身體的免疫力。

2、游泳能降低高血壓、高血糖、高血脂，血管隨著溫度的變化收縮和舒張，這樣能增加血管彈性，加速血流速度，還能預(yù)防血栓和冠狀動(dòng)脈梗塞。

3、游泳還可以提高肺活量，改善內(nèi)分泌失調(diào)，強(qiáng)身健體。

4、經(jīng)常游泳的人能夠使面色紅潤(rùn)，皮膚有彈性。