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冬天到了，溫度也開始下降，很多人都有寒冷的感覺，特別是手腳冰涼的情況，一到冬天手腳冰涼怎么辦呢？

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

冬天氣候寒冷，身體的新陳代謝減慢，末梢供血進(jìn)程減緩，就出現(xiàn)了冬天手腳冰涼的情況。

建議：日?？梢远噙\(yùn)動(dòng)，冬天運(yùn)動(dòng)不止是鍛煉身體，冬天運(yùn)動(dòng)后可以加快身體新陳代謝還能加速血液循環(huán)，從而幫助溫暖身體。

經(jīng)常泡手腳

冬天手腳冰涼是末梢供血的問題，末梢供血差那就外部促進(jìn)血液循環(huán)，晚上的時(shí)候可以多泡泡腳，幫助改善循環(huán)問題，還可以在水里加些生姜、花椒等食物，加速血液循環(huán)。

服用中藥

服用中藥是一個(gè)很傳統(tǒng)的辦法，自古以來我國就有服用中藥改善體質(zhì)的淵源，常規(guī)的中藥丸劑有十全大補(bǔ)湯、右歸丸等，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，是極適合虛寒體質(zhì)的人服用的。

日常注意保暖

很多人手腳冰涼是日常不注意保暖導(dǎo)致的，比如冬天穿單鞋、衣衫穿得單薄、身體供暖不足自然會(huì)引起末梢供血不足，所以，冬天手腳冰涼的人，日常注意保暖才是王道??！

吃一些溫補(bǔ)類食物

很多人挑食，牛肉不吃，羊肉不吃，殊不知這些都是溫補(bǔ)型食物，經(jīng)常吃吃可以幫助溫暖身體、改善體質(zhì)，幫助御寒。

建議：冬天到了，多吃溫補(bǔ)類食物，幫助身體御寒。