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1、增加自信，經(jīng)常練習(xí)瑜伽可以使身體變得更加完美，而且還可以增加自信。

2、修身養(yǎng)性，練習(xí)瑜伽并不能達(dá)到減肥的目的，但卻可以使心情平靜下來，這對于脾氣暴躁的人也具有好處。

3、皮膚變好，經(jīng)常鍛煉瑜伽還可以促進(jìn)新陳代謝，從而淡化黑眼圈、緩解疲勞等，從而使皮膚變得柔光煥發(fā)。

4、緩解焦躁，有些人總是給自己很多的壓力，從而性格變得很焦躁，可以堅(jiān)持鍛煉瑜伽，能夠緩解暴躁，讓心情愉悅。

5、變得有氣質(zhì)，堅(jiān)持鍛煉瑜伽的人，舉手投足間會散發(fā)出氣質(zhì)，而且也能夠變得不那么浮躁。