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1、可以用自己的手按摩自己的腹部，加快腸胃的蠕動(dòng)以及血液循環(huán)，從而幫助消化。

2、喝食用醋，醋能加快蛋白質(zhì)及一些微量元素的吸引，因此能加快消化。

3、吃葡萄，葡萄中含有大量的果酸，因此，吃葡萄也是能幫助消化的。

4、吃健胃消食片幫助消化，注意消食片一般分成人和小孩吃的兩類，吃的時(shí)候注意不要吃錯(cuò)了，還有就是消食片不能長期食用，會(huì)減弱自身的消化功能的。

5、食用瀉藥，就是拉肚子的藥，老人和小孩還有身體比較虛弱的人群注意用量不宜過多。

6、還可以食用催吐的藥，將胃里面的東西吐出來，減輕消化。

7、還可以吃玉米幫助消化，因?yàn)橛衩缀斜容^多的粗纖維，能幫助腸胃蠕動(dòng)。