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西瓜糖分相當(dāng)于幾碗米飯 西瓜糖分熱量高嗎

更新時(shí)間：2023-11-30 17:28:39作者：佚名

西瓜糖分相當(dāng)于幾碗米飯 西瓜糖分熱量高嗎

1、西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。

2、正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。

3、也就是說(shuō)如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡，所以吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。

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