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1、騎自行車的好處：（1）可以改善心臟功能，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)使心臟越來(lái)越強(qiáng)壯，使血管彈性有所改善。（2）還可以減少血管老化程度，通過(guò)騎自行車能有效防止和治療高血壓等慢性疾病。（3）對(duì)于體重的控制也有好處，可以作為減肥的方法加以長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)。（4）騎自行車還可以使精神愉悅和心情開(kāi)朗，以及精力更加旺盛。

2、騎自行車的壞處:男子久騎自行車有可能容易患陽(yáng)萎，騎車座位的受力點(diǎn)恰好在肛門與陰囊之間，有可能會(huì)影響到控制陰莖充血?jiǎng)用}的供血。