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鴿子蛋一天適合吃幾個

更新時間：2023-08-23 23:04:57作者：佚名

鴿子蛋一天適合吃幾個

1、一天可吃3-6個。鴿子蛋個頭雖然比較小，但其營養(yǎng)價值高，一般三個鴿子蛋相當(dāng)于一個雞蛋，而我們也都知道雞蛋每天吃1-2個最好，所以說，一天可吃3-6個鴿子蛋，這樣既能滿足一天的能量所需，也不會影響消化吸收問題。

2、老年人腸胃吸收不好，一天吃2—3個鴿蛋即可。血脂異常患者或肥胖者，建議每周吃6—12個鴿蛋較為合適。

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