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1、抗衰老 紫薯含有大量花青素，是提取花青素的主要原料之一?；ㄇ嗨乇蛔u為第七大人體必需營養(yǎng)素，它可以預防100多種疾病，是天然強大的抗衰老劑，能夠有效清除人體自由基，預防因自由基造成的過早衰老、黑斑沉積、皮炎、心臟病、關節(jié)炎等，間接預防癌癥。

2、預防便秘 紫薯含有大量膳食纖維和果膠，在腸道內(nèi)不易消化吸收，從而刺激腸道蠕動，縮短胃排空和食物通過消化道的時間，同時將滯留在腸道內(nèi)的殘留物排出體外，包括一些有毒和致癌物質(zhì)，增強消化道功能，有效預防便秘，防止胃腸疾病發(fā)生。