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1、日常生活當(dāng)中如果能夠多吃一些富含維生素的食物就能夠維護(hù)皮膚的健康，很多蔬菜和水果當(dāng)中都富含維生素，比如說葡萄。葡萄當(dāng)中不但含有非常豐富的維生素，同時(shí)還含有一種特殊的物質(zhì)叫做花青素，而花青素這種成分的抗氧化能力是非常強(qiáng)的，還能夠起到抗過敏的功效。

2、薏米仁也是能夠緩解皮膚過敏癥狀的一種食物。薏米仁具有去濕和解毒的功效，很多患有皮膚過敏疾病的患者身體當(dāng)中都含有一定的失獨(dú)通過多喝薏米仁粥，或者薏仁水，也能夠起到祛濕解毒的功效，在一定程度上能夠幫助皮膚過敏的患者恢復(fù)健康。而且藝人當(dāng)中含有的糖蛋白，能夠起到抗過敏的作用。

3、玉米。玉米是大家在生活中經(jīng)常吃的一種食物，玉米的味道香甜，同時(shí)也具有很好的抗過敏的作用，玉米中的有效物質(zhì)能夠幫助我們的皮膚增強(qiáng)抵抗能力，所以這一定程度上能夠預(yù)防皮膚過敏的現(xiàn)象產(chǎn)生。另外，玉米當(dāng)中的物質(zhì)還能夠加速，我們身體當(dāng)中合成蛋白質(zhì)還能夠促進(jìn)細(xì)胞再生。