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1、水果干是不能多吃的，雖說水果干的糖分含量和大米的淀粉含量差不多，屬于熱量較高的食物，但可以將其放進(jìn)小袋中，每次只吃一小把，比較容易控制數(shù)量。

2、大量食用水果干很容易導(dǎo)致上火，因?yàn)樗墒敲撍瞥傻?，不含任何水分，所以性質(zhì)偏熱，大量食用容易導(dǎo)致上火便秘。