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怎么養(yǎng)氣血（男人怎么養(yǎng)氣血）

更新時(shí)間：2023-12-19 07:22:11作者：未知

怎么養(yǎng)氣血（男人怎么養(yǎng)氣血）

1、首先注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐久臥，促進(jìn)氣血通暢。

2、不要貪涼和過食生冷。

3、心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定。

4、注意休息，每天保證7小時(shí)的睡眠，多吃一些具有補(bǔ)氣血作用的食物，如桂圓、紅棗、黃芪、山藥、當(dāng)歸等

本文標(biāo)簽： 怎么養(yǎng)氣血  

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