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1、油菜熱量：14大卡（100克可食部分）。

2、油菜作為低脂肪蔬菜，含有非常豐富的膳食纖維，能夠起到降低血脂的作用，有利于腸道的蠕動(dòng)，可以促進(jìn)大便的排放，也有利于消化脂肪。

3、油菜中所含的植物激素，可以加快身體中酶的生成，對(duì)人體體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以起到抵抗作用，所以有預(yù)防癌癥的功能;還可以促進(jìn)血液的循環(huán)。