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1、燕窩對男性的好處。男性吃燕窩能潤肺養(yǎng)胃、補脾?？墒咕耧枬M，緩解壓力、消除疲憊。燕窩有一個主要作用就是能清肺潤肺，對呼吸系統(tǒng)非常好。日常生活中，男性吸煙會對肺部造成傷害，適當?shù)某砸恍┭喔C對肺部有很大的好處。

2、燕窩對女性的好處。女性經(jīng)常吃一些燕窩能保養(yǎng)皮膚，使皮膚有光滑、彈性并可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以讓皮膚滑潤變白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補血活血，對婦女經(jīng)期不適、經(jīng)期腹痛、月經(jīng)過多有很好的效果。

3、燕窩對小孩子的好處。兒童經(jīng)常吃一些燕窩，不僅可以促進新陳代謝，還能讓身體各方面的機能也變強，增加免疫力，增強抵抗力，預防疾病的發(fā)生。適當?shù)某砸恍┭喔C還可以促進小孩腦部的發(fā)育，使智力增加、讓反應變得靈敏。