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睡覺前喝茶的危害（睡覺前喝茶的危害有多大）

更新時(shí)間：2023-11-21 06:57:33作者：未知

睡覺前喝茶的危害（睡覺前喝茶的危害有多大）

1、導(dǎo)致失眠：大多數(shù)的茶葉中都含有咖啡因的成分，會(huì)刺激大腦神經(jīng)，導(dǎo)致大腦神經(jīng)的亢奮，睡覺前喝茶是很容易導(dǎo)致失眠的。

2、影響睡眠質(zhì)量：大家都知道睡覺前是不能喝水的，喝茶和喝水一樣，都會(huì)增加排尿次數(shù)，這樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量，從而危害身體健康。

本文標(biāo)簽： 睡覺前喝茶的危害  

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