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1、當(dāng)鬧鐘響起，你卻還想賴(lài)床的時(shí)候。用模糊的意識(shí)，將昨晚放在床邊的面膜撕開(kāi)，然后敷在臉上。敷個(gè)15分鐘，差不多也該起床了。而你的皮膚不僅會(huì)越來(lái)越好，當(dāng)天上妝也會(huì)非常服帖。

2、不要打著減肥的旗號(hào)而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身體吸收營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)，吃全麥面包、和牛奶會(huì)讓你擁有好氣色。

3、只要你睜開(kāi)眼，就一定要記得防曬。防曬不僅關(guān)系到美白，更重要是抗老。

4、最簡(jiǎn)單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不僅可以促進(jìn)肌膚排毒，還能將因?yàn)樽贤饩€(xiàn)照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出。

5、用綠茶替代可樂(lè)等碳酸飲料，超市買(mǎi)飲料時(shí)多看一眼卡路里，也許你就會(huì)換一個(gè)選擇。多喝綠茶，降脂減肥和抗氧化抗老。

6、常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類(lèi)、雜糧等食物幫助排毒，每周花一天只吃素食，讓腸胃好好休息。

7、不要為了減肥不吃肉，干巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對(duì)不會(huì)好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建議一年四季穿塑身內(nèi)衣。要記住，腰部曲線(xiàn)是女孩兒和大媽的分水嶺，一定要堅(jiān)守住！

8、說(shuō)到減肥，有個(gè)神技能不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，馬上吃脫脂或低脂乳制品或鈣片，可以避免脂肪被身體吸收。

9、飯后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并幫助你促進(jìn)新陳代謝。

7、不要為了減肥不吃肉，干巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對(duì)不會(huì)好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建議一年四季穿塑身內(nèi)衣。要記住，腰部曲線(xiàn)是女孩兒和大媽的分水嶺，一定要堅(jiān)守??！

8、說(shuō)到減肥，有個(gè)神技能不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，馬上吃脫脂或低脂乳制品或鈣片，可以避免脂肪被身體吸收。

9、飯后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并幫助你促進(jìn)新陳代謝。

13、每晚護(hù)膚時(shí)給頸部涂保濕乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收。按摩時(shí)千萬(wàn)不能直上直下，而要用打圈的方法。

14、在經(jīng)期結(jié)束的第一周內(nèi)加強(qiáng)修復(fù)，這是內(nèi)分泌的重建時(shí)刻，一定要吃飽睡好。反之，老化的速度會(huì)加倍。

15、相不相信很多女孩看起來(lái)姿態(tài)很美，其實(shí)完全是對(duì)著鏡子練出來(lái)的！對(duì)著鏡子練習(xí)微笑，站姿，說(shuō)話(huà)的神態(tài)……直到一切看起來(lái)都自然。要知道裝著裝著，你就成為了她本身。