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1、吃煮玉米能腳氣病，預(yù)防便秘。玉米能刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的記憶力和人體新陳代謝能力，玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，它的抗氧化作用有益于預(yù)防腫瘤癌癥。

2、同時(shí)吃玉米還能預(yù)防心肌炎，維護(hù)皮膚健康有很好的效果。玉米還富含鎂元素，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有便秘的人吃些玉米能幫助預(yù)防便秘，痔瘡等，還能預(yù)防結(jié)腸癌。