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一天吃多少粒枸杞最好 生吃枸杞子一天吃多少粒最好

更新時間：2023-03-21 03:03:52作者：佚名

一天吃多少粒枸杞最好 生吃枸杞子一天吃多少粒最好

1、枸杞一天吃40粒左右為宜，也就是10g左右。

2、不同大小的枸杞略微有所差異，優(yōu)等的枸杞，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g應(yīng)該是7-10粒；如果是乙等的，1g應(yīng)該是11-15粒。優(yōu)等的大粒的枸杞子，每次應(yīng)該吃15-18粒；如果是甲等的枸杞子，應(yīng)該是20-30粒；如果是最小的，應(yīng)該是30-40粒即可。

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