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1、姜，晚上不能吃姜，不知道大家聽過一句俗話沒有，晚上吃姜效如砒霜，其實這雖然是一句俗語，但是也說明，晚上吃姜的危害性，晚上吃姜，然后我們又去勞累，很容易引發(fā)身體的各類疾病出現，所以，晚上不能吃姜。

2、油炸，現在的燒烤夜市各種層出不窮，但是，如果我們對自己健康稍微關注的，都不會晚上去吃燒烤或者那些比較油膩的食物，因為晚上我們人體的腸胃功能沒有白天那么好，這類食物本身就不易消化，這樣就容易引起腸胃健康問題。

3、牛奶，我們喝牛奶一般都是白天喝牛奶或者用于早餐用奶，晚上喝牛奶，對我們人體傷害其實很多的，喝了牛奶之后，我們睡覺會感覺口渴，想喝水，這樣一來就容易影響睡眠，所以，請晚上不要喝牛奶。

4、高鈣，高鈣的食物，我們也不能吃的，因為晚上我們體內器官基本進入休眠狀態(tài)，這樣就不利于高鈣食物的吸收，如果長此以往，很有可能引發(fā)各類腎結石、尿結石，現在結石病很多，大家切記要注意自身飲食習慣。

5、甜食，晚上我們不能吃甜食，因為甜食會加重腸胃的負擔而且容易轉化脂肪，這樣一來，不僅導致我們腸胃功能受損，同時，對于那些需要減肥的人來說，簡直是一種災難，所以，甜食不可取。