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1、補(bǔ)水：女人需要保養(yǎng)自己，多喝溫開水，都說女人是“水”做的，到了一定的年齡，水的流失就特別嚴(yán)重，女人就像花一樣離開了水就容易枯萎，所以要把盡量去補(bǔ)水，人體每天所需要飲2000毫升的水。

2、健康飲食：女人需要保養(yǎng)自己，營養(yǎng)合理搭配，多吃水果蔬菜，飲食清淡，多喝湯，食物多樣化，多吃粗食，改善腸胃，有效排出體內(nèi)的垃圾，多吃補(bǔ)血，補(bǔ)氣食品，多吃維生素A，B，C，E高的食品，不挑食，不偏食，忌吃生冷，油炸等垃圾食品。

3、皮膚保養(yǎng)：女人需要保養(yǎng)自己，使自己看起來更年輕，當(dāng)然也就少不了一些護(hù)膚品，洗面奶，補(bǔ)水，潤膚，面膜等護(hù)膚產(chǎn)品，還可以自己動(dòng)手做天然的護(hù)膚面膜，如黃瓜，牛奶，蜂蜜等面膜。