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鍛煉肺活量有好處嗎 鍛煉肺活量對肺好嗎

更新時間：2023-05-20 12:19:44作者：未知

鍛煉肺活量有好處嗎 鍛煉肺活量對肺好嗎

1、鍛煉肺活量身體供氧能力會更強(qiáng)，在長時間學(xué)習(xí)，體育運(yùn)動的時候，人體往往需要大量的氧氣，肺活量大的人很少會出現(xiàn)注意力不集中，頭暈，胸悶等不適的現(xiàn)象。

2、可以通過擴(kuò)胸運(yùn)動、伸展運(yùn)動、慢跑、腹式呼吸等鍛煉肺活量，平時放松心情，保持樂觀情緒，作息規(guī)律，保證充足睡眠。

本文標(biāo)簽： 鍛煉  肺活量  

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