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1、野生皂角米。皂角米的顏色偏米黃色，口感爽，吃著如同糯米糖一般，含有豐富的膠原蛋白，它可銀耳一起煮粥。

2、黑糖。女性經(jīng)期離不開黑糖，平常不注意飲食，常吃生冷飲品，很容易引起宮寒問題。黑糖可以幫助女性暖身子，黑糖和姜片在鍋中煮沸，可制作成姜糖茶，平常喝些，對女性卵巢更好。

3、蜂蜜。蜂蜜有美容養(yǎng)顏的功效。小兒便秘可喝點蜂蜜。女性皮膚衰老，常喝蜂蜜水，可將女性體內(nèi)的毒素快速排出，帶走身體內(nèi)的垃圾，還可以改善虛胖體質(zhì)。