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1、冷敷的方法來(lái)緩解。

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)若疼痛部位紅腫發(fā)熱，可以通過(guò)冷敷的方式減輕疼痛感。紗布包住冰塊敷在疼痛的部位能讓血管收縮，防止出現(xiàn)過(guò)度的腫脹，同時(shí)也達(dá)到止痛的功效。若沒(méi)有冰塊的話，也可以把毛巾放在冷水里浸泡并且敷在此處。

2、合理的使用止痛藥。

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)會(huì)有劇烈的疼痛，甚至不能正常行走，所以患者要準(zhǔn)備好止痛藥物，把止痛藥放在隨處可拿的部位。但是止痛藥不能長(zhǎng)時(shí)間大量的服用，不然會(huì)增加對(duì)肝臟和腎臟的損害，甚至?xí)鹉I功能衰竭或者肝炎。

3、把下肢抬高。

大部分痛風(fēng)患者會(huì)伴有下肢水腫，稍微受到冷風(fēng)吹就會(huì)疼痛難忍。此類人群平時(shí)可以把雙下肢抬高，并且放一個(gè)保護(hù)罩來(lái)防止患處受到碰撞，能讓下肢的血液會(huì)流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。

4、想辦法排出體內(nèi)的尿酸。

不要吃含有高嘌呤的食物比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會(huì)產(chǎn)生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質(zhì)跟隨著尿液排出體外。

也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進(jìn)尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風(fēng)發(fā)作的主要因素，不妨堿化尿液，平時(shí)多吃綠葉蔬菜等堿性食物來(lái)中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)傷害，引起腎結(jié)石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護(hù)腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態(tài)，定期去醫(yī)院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來(lái)護(hù)腎。