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1、紅糖的營養(yǎng)成分比白糖更豐富，特別是紅糖里面還含有豐富的鈣、鐵、胡蘿卜素、核黃素、煙酸和其他微量元素。無論男女老少都可以喝，特別是一些孕婦和哺乳期母親可以多吃紅糖煮雞蛋。

2、雞蛋里面含有大量的蛋白質(zhì)，配合紅糖可以使?fàn)I養(yǎng)更加豐富。大家可以每天早上用紅糖煮雞蛋來當(dāng)作早餐，不但能夠填飽肚子，還可以為身體提供一天的營養(yǎng)。

3、體寒的女人一定要多吃，因為紅糖煮雞蛋能為人體提供熱量，促進(jìn)血液循環(huán)的效果。當(dāng)身體的血液循環(huán)速度加快，人體內(nèi)的寒氣就可得到緩解，使人不再怕冷。

4、有一些有痛經(jīng)的女性可以吃紅糖煮雞蛋。食用的最好時間是在女性月經(jīng)開始之前兩三天就開始食用紅糖煮雞蛋，可以有效的緩解痛經(jīng)，有提前暖宮，暖胃，健脾的功效。

5、產(chǎn)婦生產(chǎn)后食用紅糖煮雞蛋，可以為人體提供足夠的能量，緩解產(chǎn)婦因生產(chǎn)而產(chǎn)生的疲乏虛弱感，還有加快排除體內(nèi)惡露的作用。

6、禁忌：人每天需要的蛋白質(zhì)是有限的，而雞蛋里面就是含有大量的蛋白質(zhì)，如果食用過多的雞蛋，那不但會浪費雞蛋，而會引起腸胃不適。