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1、首先、正確的睡姿問(wèn)題：健康的人睡姿并無(wú)絕對(duì)好壞。舒適的睡姿可以幫助人盡快入睡。一句話(huà)，怎么舒服就怎么睡!當(dāng)睡姿和疾病有關(guān)系時(shí)，應(yīng)當(dāng)有所注意和區(qū)別。

2、其次、有利于長(zhǎng)高的問(wèn)題：科學(xué)研究表明：人體長(zhǎng)高除了良好的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，人體還需要同時(shí)攝取補(bǔ)充多達(dá)31種營(yíng)養(yǎng)，才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高，且缺一不可，單純靠某一種，或幾種營(yíng)養(yǎng)是無(wú)法長(zhǎng)高的。