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1、益處。讓頭、肩、臀部、腳跟都緊靠墻面，肩部釋放壓力松馳。能夠 做到縮腹，預(yù)防駝背，改變氣場(chǎng)，由于耗費(fèi)了動(dòng)能，并改變了欠佳姿態(tài)，有益于減肥瘦身。還可以練就站起時(shí)雅致的身資，還能夠提升氣質(zhì)，貼墻站有規(guī)定，后腦殼、肩膀、臀部、小腿肚，后腳跟必須靠墻，那樣才有實(shí)際效果。

2、弊端。好像沒有，貼墻站能有利于骨骼標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展，跟長個(gè)子沒多少差別，加強(qiáng)鍛煉，維持營養(yǎng)成分就可以。