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奇亞籽吃多了會怎么樣 奇亞籽吃多了會怎么樣嗎

更新時間：2023-08-22 02:45:18作者：佚名

奇亞籽吃多了會怎么樣 奇亞籽吃多了會怎么樣嗎

1、消化不良：每100克奇亞籽中含有蛋白質(zhì)約為16.54克，是非常有營養(yǎng)且有益于人體的一種食物，合理的進食能補充體能、增強免疫，但是食用過多的話，蛋白質(zhì)攝入頻繁，會加重脾胃的負擔，不僅影響蛋白質(zhì)的消化吸收，可能還會產(chǎn)生腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。

2、低血壓：奇亞籽有一定的降血壓的作用，大量食用奇亞籽會使舒張壓降低，如果本身有低血壓的情況的話，建議避免食用過多的奇亞籽，防止對健康產(chǎn)生不利影響。

本文標簽： 奇亞籽吃多了會怎么樣  

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