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1、預防冠心病

冠心病是中老年人群的高發(fā)疾病，人們長期喝豆汁能有效預防冠心病出現(xiàn)，因為豆汁中含有豐富的微量元素鉀和鎂，還含有一些微量元素鈣，這些物質能營養(yǎng)心肌并能促使血管擴張，可加快血液循環(huán)，防止冠心病發(fā)生，那些曾經得過冠心病的人長期喝豆汁還能預防冠心病復發(fā)。

2、預防糖尿病

糖尿病也是人們長期喝豆汁的重要好處，因為人們長期喝豆汁能吸收大量的纖維素，可抑制身體對糖類物質的吸收，還能加快身體內脂肪和糖類物質分解代謝，能保持人類血糖指數(shù)穩(wěn)定，可防止糖尿病出現(xiàn)。

3、預防中風

中風是人類的高發(fā)疾病，這種疾病一旦出現(xiàn)治愈以后也會留下嚴重的后遺癥，所以平時應以預防為主，而長期喝豆汁就是預防人類中風的好辦法，因為豆汁中不但含有多種微量元素，還含有一些不飽和脂肪酸，這些物質能凈化血液促進血液循環(huán)，而且它含有的磷脂再被人體吸收后還能提高大腦功能，能從根源上防止腦中風出現(xiàn)。

4、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏也是人們長期喝豆汁的重要好處，因為人們喝豆汁以后不但能吸收蛋白質，還能吸收維生素E維生素C和微量元素硒等多種微量元素，這些物質能滋養(yǎng)細嫩肌膚，也能提高皮膚抗氧化能力和放慢皮膚衰老速度，能讓人類皮膚保持緊致細滑的年輕狀態(tài)。