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蘋果怎么吃能減肥 吃水煮蘋果能減肥嗎

更新時間：2023-11-28 16:21:54作者：未知

蘋果怎么吃能減肥 吃水煮蘋果能減肥嗎

1、蘋果的確能夠幫助減肥。但千萬別采用每天只吃蘋果的方式。一來營養(yǎng)單一，得到不充足的營養(yǎng)物質(zhì)和蛋白質(zhì)補充，二來這種方式減肥特別容易反彈。

2、建議每日吃一個蘋果替代一定量的主食，強調(diào)一下，減肥一定要吃主食，量稍微控制下就可以了。長期下來，不但健康享瘦，皮膚也會變得更好。

本文標簽： 蘋果怎么吃能減肥  

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