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產(chǎn)后一個(gè)月快速減肥方法 產(chǎn)后一個(gè)月如何減肥

更新時(shí)間：2023-07-08 02:23:03作者：佚名

產(chǎn)后一個(gè)月快速減肥方法 產(chǎn)后一個(gè)月如何減肥

1、產(chǎn)后一個(gè)月減肥主要是以運(yùn)動(dòng)和飲食為主。

2、不過產(chǎn)后才一個(gè)月還在哺乳期不能過早盲目的減肥，產(chǎn)后才一個(gè)月，身體還處在虛弱期，而且寶寶也需要營養(yǎng)，所以盡量不要采取節(jié)食和藥物減肥。

3、三餐主食一定不要少，要合理搭配飲食，不要吃過于油膩，過咸的食物。飯后可以根據(jù)自已的體質(zhì)做一些運(yùn)動(dòng)。

本文標(biāo)簽： 方法  

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