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1、15-20粒左右。

2、黑枸杞味甘、性平，對(duì)人體來說具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，雖然黑枸杞比較好，但是任何食材服用過多的話都會(huì)對(duì)人體健康造成一定的影響，所以建議適量服用即可，對(duì)于正常體質(zhì)的人群來說每次泡水放15-20粒左右的黑枸杞即可。

3、如果是內(nèi)火較重、容易上火的人群建議根據(jù)個(gè)人的具體身體情況來決定，如果服用后出現(xiàn)了上火癥狀的話那么就建議減少服用量。