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味精吃多了的危害(味精吃多了有害健康嗎)

更新時間:2023-11-21 19:02:17作者:佚名

味精吃多了的危害(味精吃多了有害健康嗎)

1、過度食用味精可能會造成嗜睡、頭痛、頭暈、眩暈、肌肉痙攣等癥狀。味精里面的成分主要是谷氨酸鈉,是調(diào)味的好幫手,但是在消耗中也可以分解出谷氨酸,骨氨酸在腦細胞中經(jīng)過催化,能會轉(zhuǎn)換成一種抑制神經(jīng)的制劑,攝入過多會對人體造成很嚴(yán)重的傷害。

2、一定要合理的搭配膳食,避免吃太多的味精,注意飲食清淡和衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

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