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1、春秋兩季，地里會(huì)長(zhǎng)出許多野生蒲公英，鮮嫩的可以挖來(lái)蘸醬吃，就是長(zhǎng)出黃花的也可以保存起來(lái)。

2、蒲公英放在盆里反復(fù)清洗，特別是根部的沙土都要洗干凈，這樣為后面的泡水做鋪墊。

3、把洗干凈的蒲公英放在陰暗處風(fēng)干，風(fēng)干后放到塑料袋里保存?zhèn)溆茫４娴臅r(shí)候也要放在陰涼處。

4、把電飯鍋里根據(jù)自己的需要放上一定量的水，燒開(kāi)，抓一小把風(fēng)干的蒲公英放到開(kāi)水里，關(guān)火。

5、把泡好的蒲公英水過(guò)濾到礦泉水瓶子里，也可以放入其它容器里，但是礦泉水瓶子飲用時(shí)比較方便。

6、過(guò)濾出的蒲公英可以蘸醬吃，也可以敷在風(fēng)濕痛的地方，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)對(duì)病情有一定的緩解作用。