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文章目錄：

1、內(nèi)庭的作用與好處，瀉火，理氣止痛

2、天突的作用與好處，寬胸理氣，通利氣道

3、曲池的作用與好處，疏風(fēng)解表清熱止痛

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1、內(nèi)庭的作用與好處，瀉火，理氣止痛

中國(guó)傳統(tǒng)文化博大精深，其中，中醫(yī)養(yǎng)生是最值得我們?nèi)ド钊肓私獾奈幕?，這關(guān)系到我們的身體健康，在一定程度上解決了我們身體上的疾病，通過一系列的中醫(yī)療法。而按摩內(nèi)庭穴能瀉火，理氣止痛。本期的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生帶你去了解內(nèi)庭的作用與好處。

圖解內(nèi)庭穴位的位置

內(nèi)庭穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，在足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的陷凹中。

穴名解說

【內(nèi)庭穴】“內(nèi)”，指深處；庭，指居處；因?yàn)榇颂幯ㄎ粚?duì)喜靜臥、惡聞聲等病癥具有療效，患了這樣的病癥之后，就好似要深居在內(nèi)室之中，閉門獨(dú)處，不聞人聲，所以名叫內(nèi)庭。

【功效作用】清胃熱，化積滯。

【取穴方法】取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢(shì)，此穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時(shí)趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。

【準(zhǔn)確找穴】在足背，第2趾與第3趾之間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

【快速取穴】正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略后一些（約半橫指）的凹陷處，按壓有酸脹感。

【穴位解剖】穴下有皮膚、皮下組織和趾腱膜。分布有足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)的趾足底總神經(jīng)，有足背靜脈網(wǎng)；布有腓淺神經(jīng)足背支。

按摩內(nèi)庭穴位的作用與好處

【主治病癥】牙齦腫痛、齒齦炎、扁桃體炎、胃痛、跖趾關(guān)節(jié)痛、風(fēng)疹塊、急性腸胃炎、流鼻血、四肢冰冷、口歪、咽喉腫痛等。

【功效作用】清胃瀉火、理氣止痛、消腫止痛、理氣和血

【古代記述】齒痛，鼻衄，口歪，口噤，口臭，胃熱上沖，喉痹，腹脹滿，腸疝痛，泄瀉，赤白痢，便秘，足背腫痛，發(fā)熱，煩躁，嘈雜，食不化，脛痛不可屈伸，瘧，不嗜食，惡食，小便出血，小腹?jié)M，石蠱，寒瘧面腫，腸鳴，癮疹，耳鳴。

【保健原理】?jī)?nèi)庭穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，它不僅能清瀉腸胃濕熱，還能治療牙痛、口臭、大便燥結(jié)等癥。

【臨床應(yīng)用】現(xiàn)代常用于治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、齒齦炎、扁桃體炎、趾跖關(guān)節(jié)痛等。配合谷主治牙齦腫痛；配太沖、曲池、大椎等主治熱病。

2、天突的作用與好處，寬胸理氣，通利氣道

人的一生，生病是一定會(huì)有的，生病是新陳代謝的過程，是人體中不可缺少的一個(gè)過程。但是生病時(shí)間太久也是不好的，因此就要吃藥或是通過一些方法消除，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就能夠幫到你，而天突穴能寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺，是肺經(jīng)之一，對(duì)于治咳嗽有奇效。我們就來學(xué)習(xí)天突的作用與好處。

天突穴位位置圖

天突穴位于咽喉部位，胸骨上邊的窩窩。天突穴不能直直的按壓，用摳法，用大拇指或中指向下彎曲度大一點(diǎn)，這樣病人既沒有感覺緊憋、氣管壓迫或嗆到。

天突穴位于人體頸部，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。

【天突穴的名詞解釋】

天突穴，經(jīng)穴名。出《靈樞。本輸》。屬任脈。陰維、任脈之會(huì)。

別名：玉戶穴，天瞿穴。

天突穴：天，頭面天部也。突，強(qiáng)行沖撞也。天突穴名意指任脈氣血在此吸熱后突行上天。本穴物質(zhì)為璇璣穴傳來的弱小水氣，至本穴后，因吸收體內(nèi)外傳之熱而向上部的頭面天部突行，故名天突穴。

【主治】

氣喘、咳嗽、暴喑、咽喉腫痛、嘔逆、癭瘤、梅核氣。

天突穴的功效與作用

1、針對(duì)咳嗽，哮喘，胸中氣逆，咯唾膿血，咽喉腫痛，舌下急，暴喑，癭氣，噎嗝，梅核氣等病癥有很好的治愈和緩解效果。

2、功效：寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺。

天突穴的配伍功效

1、配膻中穴、列缺穴：治外感咳嗽；

2、配廉泉穴、涌泉穴：治暴喑；

3、配內(nèi)關(guān)穴、中脘穴：治呃逆；

4、配少商穴、天容穴：治咽喉腫痛；

5、配氣舍穴、合谷穴：治地方性甲狀腺腫大；

6、配豐隆穴：治梅核氣；

7、配定喘穴、魚際穴：治哮喘、咳嗽。

天突穴的按摩手法

用中指指腹按揉天突穴并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，按摩時(shí)應(yīng)控制力度，不要傷到喉嚨。

【天突穴止咳的按摩方法】

在鎖骨中間“天突穴”，只要在此處用力壓6秒鐘，不論是急性咳嗽或喉嚨有異物存在，會(huì)立即止咳。采用這種方法時(shí)，必須邊吐氣邊進(jìn)行，只要重復(fù)三次就能見效。止咳效果也非常顯著。如果小孩的話，不妨減輕壓力，增加次數(shù)，也會(huì)收到相同的止咳功效。

【方法】

針刺天突穴的方法：天突穴先直刺0.2-0.3寸，然后將針尖轉(zhuǎn)向下方，沿胸骨后壁刺入0.1-0.5寸。

艾灸天突穴的方法：天突穴艾條灸5-10分鐘，天突穴艾炷灸3-5壯。

按摩天突穴的手法：用中指指腹按揉天突穴并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，按摩時(shí)應(yīng)控制力度，不要傷到喉嚨。

治法

寒則補(bǔ)之留針或多灸，熱則瀉針出氣或水針。

3、曲池的作用與好處，疏風(fēng)解表清熱止痛

人體中有著遍布全身的經(jīng)絡(luò)與穴位，而經(jīng)絡(luò)與穴位很經(jīng)常被用于養(yǎng)生。因此就有了經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。通過按摩或者刺激穴位或是經(jīng)絡(luò)能讓你身體得到放松，起到治療疾病的作用，那么本期的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生帶你去了解曲池的作用與好處。

【圖解曲池穴位的位置】

曲池穴的位置：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端（尺澤穴）與肱骨外上髁連線中點(diǎn)（即：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處）。完全屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處。注意：取該穴道時(shí)，患者應(yīng)采用正坐，側(cè)腕的取穴姿勢(shì)。

穴位解剖：橈側(cè)腕長(zhǎng)伸肌起始部，肱橈肌的撓側(cè)；有橈返

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